Oser vivre sa vie

Passons à l'ACT... Cessons d'avoir peur, vivons enfin notre vie !

Accessible à tous, ce livre se base sur les principes de l'ACT (thérapie de l’acceptation et de l’engagement), centrée sur le contact avec le moment présent et l'acceptation de nos sentiments, pensées et émotions.

Une méthode pour vivre en accord avec soi-même, pour ne pas renoncer à être soi. Au bout du chemin : le bonheur !

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L'auteur

Le Dr Freddy Jackson Brown est psychologue clinicien et thérapeute ACT. Il travaille depuis 15 ans pour le système de santé publique du Royaume-Uni, notamment auprès des enfants et des familles. Il dispense également consultations, expertises et formations auprès d'organismes ou d'individus via le réseau professionnel Psychology Solutions Partnership.

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